Piotr

Piechowiak

"PIETREK"

Get Adobe Flash player

Skrót aktualności

01.06.2013r.

1 czerwca zostałem zaproszony na dzień dziecka w Sulechowie na zawody Strongman Kids. Z kilku przedszkoli wybrano najsilniejszych Strongmaników :-) było 12 siłaczy i kilka siłaczek, które były bardzo silne jak chłopcy!!! Po sędziowałem zawody i również rozdałem najsilniejszym na koniec nagrody. Najsilniejszy człowiek tego dnia również dostał moją koszulkę z której bardzo się cieszył i przede wszystkim medal i wielki Puchar :-) Pod spodem kilka fotek z imprezy...

Galeria zdjęć

mid dsc02881

29.05.2013r.

Zostałem zaproszony przez Dom Kultury na bieg Kusocińskiego, który miał miejsce u mnie w mieście Sulechowie gdzie robiłem zabawę z dzieciakami - przeciąganie liny. Dzieci miały fest zabawę a ja nieźle się spompowałem, zrobiłem trochę fotek z dzieciakami więc zobaczcie sami jak to wyglądało :-)

Galeria zdjęć

mid dsc02825

28.05.2013r.

Dzisiaj miałem przyjemność trenowania nóg u Radka Słodkiewicza wraz z Marcinem Dębkowskim trening był bardzo ciężki mimo, że nie zakładaliśmy dużych ciężarów. Pierwsze ćwiczenie to wyprosty, zrobiliśmy 4 serie po 20-15powtórzeń, kolejne ćwiczenie to wypychanie nóg na maszynie 4 serie i nogi po tym ćwiczeniu już były mega spompowane, następnie zrobiliśmy przysiady na super maszynie 3 ciężkie serie i powiem tak po tym ćwiczeniu nogi były jak z waty. Ostatnie ćwiczenie na 4głowy to klasyczny przysiad na sztandze z tyłu zrobiliśmy 4 serie i to był nasz koniec!!!!!! Siła była ale nogi były tak napuchnięte, że nie dało się stać a co do piero siadać z ciężarem :-) filmy z treningów są na YOUTUBE na profilu zwierzak73 to Marcin Dębkowski wszystko jest uwiecznione :-)

26.05.2013r.

Obecnie jestem 5 tygodni po Mistrzostwach Polski w kulturystyce, które odbyły się w Mińsku Mazowieckim.Teraz trenuję delikatnie 4x w tygodniu można powiedzieć, że jestem na roztrenowaniu wiec nie ma po co szaleć z ciężarami tylko chodzić i się bawić nimi :-). Ważę teraz około 105-106kg i tą wagę bym chciał utrzymać tak do połowy sierpnia, bo od sierpnia zaczynam okres masowy , który będzie trwał do końca grudnia maxymalnie do połowy stycznia.Wtedy przejdę na redukcję i zaczynam fest dietę + cardio.Od marca będę chciał jechać na każdą imprezę , która będzie do Mistrzostw Polski jak i też kilka imprez po nich.Na pewno z wagą dużo większą niż tym razem, szacuję ,że będzie to 100-101kg na scenie, ale zobaczymy co z tego wyjdzie :-)